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![]() さらに、嗅覚が低下すると、好きな食べ物の味が違ったり、魅力がなくなったりする可能性があります. あなたは以前ほど食べたくないと感じるかもしれず、十分な栄養が得られない危険にさらされます. 「ほとんどの高齢者は、かつて持っていた食欲がありません」とグリーンウッドは述べています. 「これは、健康で地域社会に住んでいる高齢者にも当てはまります。50歳のときに食べた量を食べることができません。. 食欲が減るにつれて、空のカロリーの余地が少なくなるため、気分が悪くても、以前よりも多くのタンパク質を食べるように注意する必要があります. 若年成人は、食事ごとに少量のアミノ酸(タンパク質の構成要素)を保存する能力を持っていますが、グリーンウッドによると、それは70歳前後で変化します. 「新しい証拠は、70歳以上の人にとって、タンパク質を摂取する時間間隔は若い人たちよりも短くなければならないことを示しています。. 」 高齢になると(70歳以上)、食べる食品にタンパク質を使用して保存する効率が低下する可能性があります. 食欲が低下する可能性があるため、十分な栄養を得るために余分な努力が必要になる場合があります. にんにく 一日 タンパク質 摂取量 食品ご意見ありがとうございます! 健康的な食事を簡単にするための栄養のヒントとアドバイスを入手する.
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October 2019
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